皆に宣言。見事に達成。87歳 Iさん
「このポーズができるようになるのが夢なの。私にできるかしら？」とおっしゃっていたポーズができるようになられました。周りの会員さんたちと一緒に大喜びしました^^
「高齢でも、ムリしないで自分に合わせてできた♪」今日は会員の稲本さんの声をお届けします。
2012年1月入会、今年で7年目です。
週3回火、木、土に通っています。
自宅から近くて通いやすかったことが一番嬉しかったこと。バス停2つです。
トレーニングは個々人に合わせて指導してもらえるので、高齢でも無理しないで自分に合わせて行うことができました。会員さんも みな親切で優しいです。
この夏には、ヘンゴン1番（写真のようなポーズをとって行う呼吸法のトレーニング）ができるようになりたいと目標を決めて、みなに宣言、見事達成することができました。念願だったのでとても嬉しかったです。
寝る前に自主トレーニングをしています。ひざうら伸ばし、皿まわし体操、スクワットなど、体調に合わせて20から３０分。
今後はダイエットと開脚前屈を目指します。
健康つくりのために運動が習慣化されることが大切です。
稲本智恵子 87歳
―――無理はせず、地道に努力を続けられました。頑張っていらっしゃるお姿を拝見していましたので感動しました。 とても嬉しいです。
ｂｙなお
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