120歳へそクラブ始動！
こんにちは。ここのところ京都は毎日暑かったですが、今日は、日が陰ると上着が必要なくらい、涼しいです。
涼しいといいますと、実は、、、。我が家ではまだホーム炬燵を片付ける勇気が出ず、いまだに こたつを出したままでおります。
先週の26日金曜日 自宅、伏見桃山の地元の桃和会総会にお招きいただき、1時間ほど、けんこう脳体操をさせていただきました。
今までの出張教室で、写真をほとんど撮らせていただいたことがなかったのですが、今日はめでたく、記念の1枚ができました♫
みなさまのご要望を伺いますと、、
腰痛、肩こり、ひざ痛、物忘れ改善、お腹の肉をへらしたい！とありましたので、それぞれに役立つ簡単体操をさせていただきました。
後半は、最近、超 話題になっている（少なくとも私の周りではでは超、ヒットです^^）ヒーリングライフを使って、腸ほぐしをしました。（写真の中の、黄色い竹とんぼのようなものが、おへそほぐし用の道具『ヒーリングライフ』です。2～3分腸をほぐしただけで全身の血行が良くなるので身体によい変化が現れます。この時は、腕上げを、へそほぐし前と後にして比較していただきました。へそほぐしをした後「腕が上がりやすくなった！」「軽くなった！」とびっくりされ、とても喜んでいただけました。
最後に「簡単にできる認知症予防体操を2つほど教えてほしい。」という声をいただき、笑いトレーニングと、スキンシップが脳に良いとご紹介させていただきました。写真は一列になって、ただ肩の上に手を置くだけ、さするだけのスキンシップなのですが、「手が温かくて気持ちいい。」「すっきりする。」と体感していただくことができました。
そうです、忘れていました。
本日の表題の『120歳へそクラブ』なんですが、先日、100歳クラブを改め、120歳へそクラブとしましたので、へそクラブニュースをつくって紹介させていただきました。
伏見と左京区で１２0歳へそクラブを始動しましたので、どうぞよろしくお願いいたします。
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