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桜、かれているのかなと思いましたが、、、
生命力の強さに驚きました。枯れているのかな、と思いましたが、、、上を見ると花が咲いているような、、、咲いていました！これは、かわいいアート。落ちた花びらをまあるく並べて、、、どんな方が並べられたのかな♪桜の華やかさに目を奪われてしまいますが、これは桜ではなく、萌え出る新芽でした。勢いをためて、萌え出る準備をしています。◆◆◆ILCHIブレインヨガ修学院スタジオ［独立加盟店］◆◆◆...
View Article免疫力ー自分の体と脳を信じて、薬に頼れない今こそ活用しましょう
こんばんは。今日もお疲れ様でした。今日はイルチブレインヨガの瞑想動画で、リラックスしてからお休みください。時間がない時は３分４０秒くらいから体験できますのでそこから入ってご覧ください♪瞑想をすると免疫力を高めるといわれています。新型コロナ対策のひとつにとりいれてみてください。対応できる薬がまだないから、大変に危険視されているこのウイルスですが、免疫力を高める事で体の中からウイルスに打ち勝つ力が湧いて...
View Article瞑想でリセットしてから眠りにつくと睡眠の質が変わります。
こんばんは。今日もお疲れ様でした。今日は、清流の流れる音を聞きながら、瞑想してみてください。一日の疲れが清らかな水で洗い流されて行くとイメージしながら、ゆっくり口から息を吐き出して、鼻から吸ってみましょう。思い出される数々のことを追いかけないで、「水に溶けて流れていく。私は大丈夫。」と声に出してみましょう。瞑想で考えや感情をリセットしてから眠りにつくと、睡眠の質が変わります。しっかり休んで明日をむか...
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